Alcohol heeft een destructief effect op het lichaam, zorgt ervoor dat het valt over de sociale ladder en een verslechtering van de betrekkingen met anderen. Daarom is het niet verwonderlijk dat het probleem van het verwijderen van schadelijke verslaving zeer acuut is, zowel voordat mensen die lijden aan verslaving, als voor hun familieleden. Helaas proberen in onze samenleving veel vaker mensen liever onafhankelijk te stoppen dan contact op te nemen dan met specialisten. Overweeg welke maatregelen een persoon kan nemen en welk effect ze produceren, op voorwaarde dat de patiënt de aanwezigheid van een probleem realiseerde en een vaste beslissing nam om er vanaf te komen.
Hoe te handelen
Je moet abrupt stoppen met drinken - voor eens en voor altijd. Deze benadering is gerechtvaardigd, omdat de geleidelijke vermindering van de dosis alcohol genomen wordt geassocieerd met het gevaar van terugkeer naar de binge. Om de negatieve gevolgen van intrekking te voorkomen, wordt in het geval van ernstige intoxicatie ontgiftingstherapie aangegeven in het geval van een scherpe beëindiging van alcoholgebruik.
Maatregelen beschikbaar om afhankelijkheid te bestrijden
Folk remedies. Genezers adviseren mensen die van alcoholafhankelijkheid willen afwijzen, affokkerijen van St. John's wort, alsem, tijm, goudhoofd, staptracks, verzwakkend verlangen naar alcohol. Ze praten ook over het effect na het inademen van rook van berkenvuurhout, bestrooid met suiker. Wat betreft volksgeneeskunde, moet u veel regels en beperkingen waarnemen, zodat de voordelen van plantenmiddelen geen schade aanrichten.
Medicijnen. Ze worden gebruikt om afhankelijkheid te bestrijden en depressie te overwinnen. Maar het voorschrijven van medicijnen aan zichzelf is gecontra -indiceerd: in plaats van voordeel kan zelfmedicatie schaden en het tegenovergestelde resultaat geven. Bovendien kan frequente medicatie drugsverslaving veroorzaken. Alleen een specialist kan het medicijn kiezen, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam.
Mentale praktijken. Een belangrijke rol bij het verwijderen van een schadelijke gewoonte wordt gespeeld door het vermogen om te ontspannen zonder te drinken. Yogalessen, meditatie en sessies met een psycholoog zullen helpen om een staat van ontspanning binnen te gaan en stress te verlichten.
Checklist
Voor degenen die zelf willen stoppen met het drinken van alcohol, wordt een lijst met aanbevelingen samengesteld:
- Verwijder in de eerste fase gifstoffen uit het lichaam. Voor dit doel wordt het bijvoorbeeld aanbevolen om een warme haverbouillon te drinken (3-5 glazen per dag);
- Zoek een krachtige stimulans om van verslavingen af te komen en denk er constant over na;
- vraag familieleden om te helpen;
- Schrijf voortdurend op welke positieve veranderingen de afgelopen dag hebben plaatsgevonden;
- Neem een contrastdouche;
- Drink tot 2 liter gewoon water per dag;
- laat gezouten en kruidig voedsel verlaten die gedachten over bier veroorzaken;
- Beperk de consumptie van snoep, koffie, thee, vlees, vis, het stimuleren van het verlangen om te drinken;
- Introduceer groenten en fruit in het dieet dat het verlangen naar alcohol verzwakt;
- Neem vitaminecomplexen (vitamines van groep B zijn vooral nodig);
- Weg met reserves van alcohol;
- Maak wandelingen;
- Het rustgevende afkooksels of melk met honing drinken voordat u naar bed gaat;
- bezwijk niet voor depressie;
- vermijd stressvolle situaties;
- laad jezelf met werk;
- Zoek een hobby;
- oefening;
- Neem een "piggy bank of soberheid": als je denkt over drinken verschijnt, moet je er geld in gooien.
Wat de afwijzing van alcohol bedreigt
De eerste stadia van onthouding van alcohol kunnen zeer pijnlijk zijn en een significante stress voor het lichaam vertegenwoordigen.
In het geval van weigering van alcohol wordt alcoholontwenning gedetecteerd, die zich manifesteert:
- Angst en angst;
- slapeloosheid;
- duizeligheid en hoofdpijn;
- misselijkheid en spijsverteringsstoornis;
- verhoogde druk;
- pijn in de gewrichten;
- aritmie;
- het hart van de hartslag (het lijkt erop dat het hart uit de borst zal springen);
- Aanvallen van paniekaanvallen.
Alleen een arts kan het optimale hulpmiddel kiezen om onaangename symptomen te elimineren. Elk organisme is individueel, en dat wat de toestand van de ene persoon vergemakkelijkt, kan leiden tot een significante achteruitgang in de andere in de andere. Mediceer daarom niet zelf, vooral omdat intrekking witte koorts kan veroorzaken, vaak eindigend met een fatale uitkomst. Als de bovenstaande symptomen verschijnen, is het noodzakelijk om de kliniek tijdig voor hulp contact op te nemen. Particuliere medische centra worden anoniem behandeld.
In het hart - werk met de oorzaken van alcoholisme
Een van de factoren van verslaving aan alcohol is het ontbreken van positieve emoties vanwege het verminderde niveau van endorfine-het hormoon van vreugde. Om het te vergroten en euforie te veroorzaken, probeert een verslaafde persoon alcohol te drinken. Maar er is een andere manier om een vreugdevolle staat binnen te gaan - de productie van Endorfine stimuleert het spelen van sporten. Een andere reden voor het verlangen naar alcohol is verveling. Reizen, campagnes, bezoekende culturele evenementen en vele andere activiteiten zullen helpen af te leiden van onaangename gedachten.
Naast de bovengenoemde redenen zijn er vele anderen, bijvoorbeeld de wens om anderen, eenzaamheid, een verlangen om problemen te vergeten, schuld of verantwoordelijkheid kwijt te raken. Een psychotherapeut zal kunnen helpen de ware oorzaak van alcoholisme te vestigen en te elimineren. In dit geval zal het mogelijk zijn om zichzelf te bevrijden van de afhankelijkheid die is verschenen. Pogingen om te stoppen met drinken zonder de reden te elimineren, zullen niet leiden tot een stabiel resultaat. Hoogstwaarschijnlijk keert de voormalige alcoholist na enige tijd terug naar de vorige levensstijl.
Dus je kunt stoppen met jezelf te drinken, maar de strijd tegen alcohol vereist geweldige wilskracht. Het besparen van tijd en inspanningen maakt het mogelijk om tijdig contact op te nemen met specialisten. De psychotherapeut zal helpen de motivatie te versterken en de verleiding te weerstaan. Binnenkort begint een afhankelijk persoon te voelen als een andere persoon, vrij van de boeien van alcoholisme.
AANDACHT! De informatie in dit artikel heeft een inleidend karakter en kan niet als instructie voor actie dienen. Om gekwalificeerde hulp te krijgen, moet u contact opnemen met specialisten-een psychotherapeut of psychiater-narcoloog.